Inspirerande lektioner - Inspiroivat tunnit

Jag har hållit varierande motions- och wellnesstimmar för olika målgrupper i över 20 års tid på olika instanser och orter. Fråga gärna om offert för fortgående timmar eller enstaka evenemang som tex. firmafester, möhippor, svensexor, födelsedagar, avslutningar, TYKY-tillfällen. Här är exempel på lektioner som jag håller för grupper, jag skräddarsyr även gärna en lämplig helhet för ert behov - live eller online!

Kontakta mig gärna för att höra mera: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994

Yoga
Yoga ute i naturen, tex. i skogsmiljö
Yinyoga
Djupstretching och avslappning
Klangskålsavslappning
Sound Healing ljudbad
Mindfulnessövningar
Föreläsningar

Rygg- och nackgymnastik (tex. käppgymnastik)
Vattengymnastik (alla nivåer)
My Power styrketräning - Mitt eget koncept, en mjuk styrketräningstimme för alla
Party Dance - Mitt eget koncept, en glad danslektion för evenemang och fester, passar alla
Dancing Queen - Mitt eget koncept, en mjuk, glad danstimme för alla
Femininfitness® - Flowfusion av pilates, balett och gymnastik
Bailamama® 4Venus och Bailamama® 9Months, för kvinnor
Mama's Core Club - Mitt eget koncept, trygg bålträning för dig som fött barn

Orientering
Naturstigar, tex Äventyr i Sagoskogen
Rolig mångkamp
Föräldra-barngymnastik (tex. Sagoyoga, Rimsalabim, Dansglädje)
Känsloverkstäder


Olen ohjannut monipuolisia liikunta- ja wellnesstunteja eri kohderyhmille jo yli 20 vuoden ajan eri paikoissa ja paikkakunnilla. Kysy tarjousta jatkuvista tunneista tai yksittäisistä tapahtumista kuten firmajuhlista, polttareista, synttäreistä, päättäjäisistä, TYKY-tilaisuuksista jne. Tässä on esimerkkejä tunneista joita ohjaan, räätälöin myös mielelläni teille sopivan kokonaisuuden - livenä tai online!

Ota minuun yhteyttä niin saat tietää lisää: marjo.paavola@gmail.com / 0503298994
Jooga
Joogaa luonnossa, esim. metsämiljöössä
Yinjooga
Syvävenyttely ja rentoutus
Äänimaljarentoutus
Sound Healing äänikylvyt
Mindfulnessharjoituksia
Luennot
Niska-selkäjumppa (esim. keppijumppa)
Vesiliikuntatunnit (kaikki tasot)
My Power voimatreeni - Oma konseptini, lempeä voimatreeni kaikille
Party Dance - Oma konseptini, iloinen, kaikille sopiva tanssitunti tapahtumiin tai juhliin
Dancing Queen - Oma konseptini, lempeä, iloinen tanssitunti joka sopii kaikille
Bailamama® 4Venus och Bailamama® 9Months, naisille
Mama's Core Club - Oma konseptini, turvallista keskivartalotreeniä synnyttäneille
Femininfitness® - Pilateksen, baletin ja voimistelun flowfuusio

 Suunnistus
Luontopolut, esim. Seikkailuja Satumetsässä
Hauskat moniottelut
Aikuinen-lapsi-jumppaa (esim. Satujooga, Loruloikka, Tanssin ilo)
Tunneverstaat